فاكر كلامي معاك زمان لما كنت عايز اوقف كل حاجة وكملت علشان كلامك معايا والحمد لله اتحسنت كتير
رسالة خاصةWhatsApp
اقرأ الرسالة الأصلية
تدرّب مع
عمر عزت.
أنا عمر، مدرب شخصي ولاعب فيزيك. أساعدك تنظم تمرينك وأكلك، ونراجع تقدمك مع بعض.
Iron Man Classic2022جرّب تسجّل مجموعة
لمحة عن تسجيل التمرين في تطبيق OE. الأوزان هنا للتجربة، وليست خطة شخصية.
123× 12 reps
اختار الوزن، وسجّل أول مجموعة.
خطتك معاك في كل تمرينة.
تمرينك، أكلك، ومراجعة تقدمك. جرّب معاينة سريعة لتطبيق OE.
اعرف تمارين كل جلسة ومجموعاتها وتكراراتها.
اكتشف تفاصيل التطبيقOmar Ezzat Coachingمعاينة التطبيقمعاينة البرنامج التدريبي
جلسة اليوم.
صور التحولات
من رحلة التمرين، خطوة بخطوة.
شاهد كل التحولات
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
عمر عزتBUILD YOUR STANDARDالالتزام يصنع الفرق.
النتائج والمدة تختلف من شخص لآخر.
المتابعة بتفرق.
التمرين مش جدول وبس. دي رسائل عن التشجيع، والشرح، والمتابعة.
ومش بتبخل علي حد بأي معلومة ودايما بتحب اللي قدامك يبقي ف احسن حاله
Ahmed AkramFacebook
اقرأ الرسالة الأصلية
لان اسلوبك غير عادي في التحفيز وخلق دوافع جديدة وطاقة ايجابية
السيد علي الشريفFacebook
اقرأ الرسالة الأصلية
شوف تفاصيل التدريب والتغذية والمتابعة، واختار المدة المناسبة ليك.
قارن برامج التدريبمدة تناسب هدفك
اختر المدة المناسبة لك. نراجع تفاصيل التمرين والتغذية وطريقة المتابعة قبل الاشتراك.
البداية
شهر واحدنحدد البداية ونرتب أيام تمرينك.
٧٥٠جنيه / إجمالي المدة
- برنامج تمرين مخصص
- خطة تغذية مناسبة
- مراجعة التقدم والمتابعة
البناء
٣ شهورنطبّق الخطة ونراجع استجابتك ونعدّل عند الحاجة.
١٬٩٥٠جنيه / إجمالي المدة
- التمرين والتغذية والمتابعة
- تدرج في التدريب
- تحديثات بحسب تقدمك
الاستمرار
٦ شهورنكمل على فترة أطول ونراجع أهدافك مع تطور مستواك.
٣٬٦٠٠جنيه / إجمالي المدة
- كل تفاصيل البرنامج
- متابعة خلال مدة الاشتراك
- مراجعة الأهداف والخطة
السعر للمدة كاملة، ولا يشمل الجيم أو المكملات. تواصل معايا لتأكيد تفاصيل الخدمة وتفعيل التطبيق وشروط الاشتراك قبل الدفع.
قبل ما تبدأ
إجابات على الأسئلة اللي ممكن تكون في بالك.
هل البرنامج مناسب للمبتدئين؟
نعم. نبدأ من خبرتك الحالية، ونختار التمارين حسب وقتك والأدوات المتاحة لك.
هل أحتاج إلى الالتزام بأطعمة محددة؟
قلّي بتاكل إيه في يومك وإيه الأكلات اللي تفضلها. نبني الخطة على روتينك، مع بدائل تقدر تطبقها.
كيف تتم المتابعة؟
نتفق على وسيلة التواصل ومواعيد المراجعة قبل الاشتراك. في المتابعة نراجع تمرينك وتقدمك ونعدّل البرنامج حسب احتياجك.
متى تظهر النتائج؟
تختلف من شخص لآخر حسب البداية والهدف والالتزام. نتابع تقدمك في الأداء والقياسات؛ صور التحولات لا تضمن نفس النتيجة أو المدة.
كيف أؤكد الاشتراك؟
جهّز طلبك هنا أو ابعت لي على WhatsApp. نتفق على البرنامج والمدة وتفاصيل الدفع قبل أي تحويل.
من الجيم إلى المسرح
اقرأ قصتي
داخل الجيم
اشتغلت في التدريب الشخصي في الإسكندرية من ٢٠١٦.
التحضير
تحضيري كلاعب فيزيك علّمني أراجع تفاصيل التمرين والتغذية.
على المسرح
شاركت في Iron Man Classic عام ٢٠٢٢.