عمر عزت

أنا عمر عزت، مدرب شخصي ولاعب فيزيك من الإسكندرية. خبرتي بدأت من أرض الجيم، ومع التحضير للمنافسة اتعلمت أراجع تفاصيل تمريني وأكلي بدقة.

Iron Man Classicمشاركة في البطولة · ٢٠٢٢صور من مشاركتي عام ٢٠٢٢.

رحلتي في التدريب

من التدريب في الإسكندرية إلى التحضير لـ Iron Man Classic، دي محطات من رحلتي.

2016

بدأت شغلي في Top Gym بالإسكندرية في أبريل ٢٠١٦. درّبت أشخاصًا بمستويات مختلفة، وتابعت تنفيذهم للتمرين داخل الجيم.

2019

حصلت على اعتماد التدريب الشخصي والتغذية من IASST في أكتوبر ٢٠١٩. في شغلي، أرتب التمرين والأكل مع بعض حسب هدف كل شخص.

2022

شاركت في Iron Man Classic عام ٢٠٢٢. عشت فترة التحضير ومراجعة التفاصيل قبل الوقوف على مسرح الفيزيك.

اليوم

في التدريب الأونلاين، أعرف هدفك وجدولك الأول. أجهّز التمرين والتغذية حسب ظروفك، ونراجع اللي بيتحقق مع الوقت.

عارف يعني إيه تشتغل على جسمك، لأني بتمرن وبحضّر زيك. دي صورتين من مراحل تمريني. التجربة دي جزء من طريقتي في مراجعة تدريبك وأكلك وتقدمك معاك.

قبل المسرح فيه تحضير ومتابعة للتمرين والتغذية. التجربة دي جزء من خبرتي كلاعب، جنب شغلي في تدريب الناس داخل الجيم.

نحدد برنامجك حسب هدفك وخبرتك وجدولك، سواء كنت بتبدأ التمرين أو عندك خبرة بالفعل.