كيف تستعد لمراجعة المتابعة؟

جهّز ملاحظاتك وأسئلتك عشان نستفيد من وقت المتابعة.

راجع الفترة السابقة

لخص الجلسات المكتملة وغير المكتملة، وأسباب أي صعوبة في الالتزام. ركز على المعلومات التي تؤثر في تطبيق البرنامج.

حدد أسئلتك

وضح التمرين أو الجزء من الخطة الذي تحتاج إلى مراجعته. السؤال المحدد يساعد على الوصول إلى إجابة عملية.

جهز الصور والقياسات

نتفق على القياسات المطلوبة وطريقة التصوير وموعد المراجعة. ابعت التفاصيل من خلال وسيلة التواصل المتفق عليها.

افهم التعديلات

ناقش سبب التعديل وكيفية تنفيذه وموعد المراجعة التالية. لو عندك إصابة أو حالة صحية، قلّي واستشر المختص المناسب.

محتوى عام لتنظيم التدريب والتواصل، وليس برنامجًا شخصيًا.